一夜好眠什麼時候成為這麼難達成的心願,睡個好覺真的好難?!

不過還好我有找到方法~終於可以讓我好好睡一覺~

真的很需要跟大家分享一下~~•̀.̫•́✧

 

我的年紀快奔4了是個上班族,工作上越來越繁忙、家裡兩個小朋友在國中升學的階段,

也要開始擔心小朋友課業的狀況,現在的升學體制也越來越多要家長費心留意,

加上這兩隻都開始有叛逆期的徵兆,很會頂嘴,講他們一句,回個十句,

常常把家裡氣氛搞得很差……….這是家裡的部份(ಥ﹏ಥ)

工作上老闆想要拓展海外業務,大家的工作量又增加了不少,

加班加到9.10點是家常便飯,會到家再做家事、盯小朋友功課,

這種家庭和工作的疲勞和壓力就這樣每天一點點的累積。(。>﹏<。)

我沒有意識到這種壓力居然累積到讓我睡失眠,原本只是偶爾睡不著,

躺在床上大概翻來翻去1 個多小時才入睡,我想說應該沒什麼問題,

反正偶爾失眠應該大家都有這個問題,接下來才是惡夢的開始,

從一週一次到一週兩三次,過一.二個月後情況真得更崩潰了,

我覺得我每天都沒睡好,明明累一整天了,很想休息好好睡一覺

但是躺在床上眼睛閉上,腦子就開始不停的思考,想工作的事、小孩的課業和家裡的大小事,

GOD!!!!到底要不要讓我睡阿!(ಥ﹏ಥ)(ಥ﹏ಥ)

因為沒睡好讓我精神很差,工作時常常出ㄘㄟˊ,三天兩頭被叫去老闆辦公室唸,

心情越來越低落,因而導致回家的時候面對小朋友的叛逆和功課進度問題,

對他們大小聲,我們家的第三次世界大戰每天都在上演。

我老公看這樣下去不是辦法,每天家裡氣氛都被搞得烏煙瘴氣………(。ŏ﹏ŏ)

他跟我說我真的給自己太多壓力了,難怪失眠問題越來越嚴重,

叫我趕快去看個醫生,聽老公的話,隔兩三天我馬上去掛門診,

醫生建議我可以多運動排解壓力或是睡前聽助眠音樂、放舒眠的香氛,

也開了安眠藥給我,剛開始我吃安眠藥睡得很好,

但是真的不是長久之計,我找了各種助眠的方法,什麼睡前甩手操、薑汁牛奶、助眠枕頭通通都試過,

是有效果但是並不顯著,沒多久就有點無感了!(¯―¯٥)

還好這樣的日子沒持續太久,我的救星出現了!有一次家族聚餐遇到好久不見的表姐,

兩個人聊一聊就聊到我現在失眠的狀況,他之前也被失眠所煩惱……

每天沒睡好真的大大的影響生活!後來她聽朋友建議使用✧【DR.Health】舒眠睡美人✧

這些失眠睡不好的問題大大的改善,看他現在神清氣爽的樣子,

真想不到他之前因為失眠整個人病泱泱的,表姐的親身見證讓我想來試試~

我馬上來搜尋【DR.Health】舒眠睡美人~原本是要找官網訂商品,順便瞄到

有很多部落客和網友也都推薦這款ㄟ!讓我更確信要買來試試看唷!٩(♡ε♡ )۶

對於網路上的保健產品我還蠻龜毛的,他們家的產品都有SGS、GMP等檢驗合格認證

讓我蠻放心的,另外最重要的~效果、成份大家應該都很關心~裡面添加

什麼可以幫助入睡,幫大家整理一下

✿GABA→穩定情緒、幫助入睡~(日本人氣NO.1)

✿棗仁酸→幫助入眠、放鬆情緒

✿色胺酸→達到鎮定思緒、放鬆身體的效果

✿薰衣草→平衡身心、舒緩壓力

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都是很天然的成份~效果好也要對身體無負擔才是最棒的~下單後隔天就收到貨了!

趕快來吃吃看~~睡前30分-1小時內使用2顆,當天馬上就有感覺耶! (•ө•)♡

好久沒睡這麼好了!ʕ•ᴥ•ʔʕ•ᴥ•ʔʕ•ᴥ•ʔ

氣色好很多~~~~↑↑↑

之後我除了每天睡前使用舒眠睡美人

也搭配固定運動和時常到戶外走走休息散心,放鬆一下,調適心情,

壓力也漸漸緩解開來了!睡得好又沒壓力~整個人又恢復年輕時的感覺了

工作變得更順利了呢!和孩子們的關係也改善很多(雖然小朋友還是一樣叛逆愛頂嘴)

至少我這個當媽的會用更多心思在跟孩子的溝通上~不像之前那樣易怒暴躁

一盒很快就吃完了,我趕快又加訂了五盒組!還有多送一盒ㄟ~❤

原本每天需要食用兩顆,現在只需一顆就可以很好入眠,

為了維持我的睡眠品質,我還是都有每天按時使用~~當做平日的保養唷!

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這是我的親身體驗,分享給跟我一樣有失眠困擾的朋友~

希望大家都能早點脫離失眠地獄!(๑˃̵ᴗ˂̵)ﻭ

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